08:00-09:30 –– утренняя йога (Луиза Алимова)
Практика хатха-йоги с элементами йоги в потоке – практика, в которой позы соединяются в серии, синхронизированные с дыханием, создавая гармоничный и медитативный поток
09:30-14:00 – завтрак, свободное время
Прогуляться по лесу, насладиться природой, попить чай или кофе, почитать книгу, пообщаться или побыть наедине с собой
14:00 – обед
16:00-18:30 – мастер-класс «Нижние балансы на руках: от основ до уверенного полета» (Валерия Дубатова)
Работа над силой центра и геометрией баланса. Разбор базовых техник в Бакасане, Паршва Бакасане и Аштавакрасане
19:00-20:00 – ужин
20:00-21:00 – йога сна (Луиза Алимова)
Практика глубокого расслабления, релаксации и медитации. Энергия полнолуния усиливает процесс отпускания и помогает глубже соединиться со своими чувствами и внутренними запросами