Йога-ретрит «Пробуждение»
в Золотой долине
в Золотой долине
1-4 мая 2025
с Аленой Петровой и Юлией Осокиной
с Аленой Петровой и Юлией Осокиной
Йога-ретрит «Пробуждение»
в Золотой долине
в Золотой долине
1-4 мая 2025
с Аленой Петровой
и Юлией Осокиной
с Аленой Петровой
и Юлией Осокиной
ЛОКАЦИЯ
Всего в часе езды от Санкт-Петербурга. Уединенная и благоустроенная территория с лесной зоной, горным ландшафтом. Это место идеально подходит для восстановления сил, медитаций и практик йоги. Энергия наполняет это место особой атмосферой — здесь легко отпустить повседневную суету и погрузиться в состояние внутреннего покоя и баланса.
РАЗМЕЩЕНИЕ
Проживание в двухместных номерах отеля в окружении леса и горных склонов. В номерах: собственная ванная комната, косметические принадлежности, фен, телевизор, мини-холодильник, чайная станция. Из каждой комнаты имеются выходы на террасу с видом на склон.
ЗАНЯТИЯ
Занятия йогой, наполняющие энергией, мягкие практики, мастер-класс по балансам, стояние на гвоздях, расслабляющие медитации от ведущих преподавателей сети студий YOGI ROOM.
ПИТАНИЕ
Питание организовано в ресторанном комплексе с видом на лес. Предусмотрено комплексное питание от шеф-повара – завтрак, обед и ужин. Повара готовят домашние блюда с использованием фермерских продуктов.
ЧТО ВКЛЮЧЕНО В СТОИМОСТЬ
— проживание 3 ночи в двухместном номере отеля
— питание: 3 завтрака, 2 обеда, 3 ужина
— все практики, медитации и мероприятия по программе
—трансфер туда-обратно из Санкт-Петербурга (от станции м. Беговая) до места проведения ретрита
В стоимость не включены дополнительные услуги отеля
— питание: 3 завтрака, 2 обеда, 3 ужина
— все практики, медитации и мероприятия по программе
—трансфер туда-обратно из Санкт-Петербурга (от станции м. Беговая) до места проведения ретрита
В стоимость не включены дополнительные услуги отеля
ПРОГРАММА
1-4 мая (4 дня / 3 ночи)
Программа может быть скорректирована по времени с учетом логистики и погодных условий.
Программа может быть скорректирована по времени с учетом логистики и погодных условий.
15:00 – сбор группы, трансфер от станции метро Беговая
16:45-17:30 – прибытие, заселение в отель
17:30-18:00 – круг открытия и знакомство
Познакомимся и создадим теплую доверительную атмосферу на ближайшие дни
18:00-19:00 – хатха-йога (Алена Петрова)
Практика хатха-йоги с шавасаной по окончанию
19:00-20:00 – ужин
20:00-21:00 – йога-нидра (Юлия Осокина)
Практика глубокого расслабления, релаксации и медитации. Формирование намерения
16:45-17:30 – прибытие, заселение в отель
17:30-18:00 – круг открытия и знакомство
Познакомимся и создадим теплую доверительную атмосферу на ближайшие дни
18:00-19:00 – хатха-йога (Алена Петрова)
Практика хатха-йоги с шавасаной по окончанию
19:00-20:00 – ужин
20:00-21:00 – йога-нидра (Юлия Осокина)
Практика глубокого расслабления, релаксации и медитации. Формирование намерения
08:00-09:30 – утренняя йога с дыхательными практиками (Алена Петрова)
Разогревающая практика хатха-йоги с пробуждающими пранаямами и шавасаной по окончании
09:30-12:00 – завтрак, свободное время
12:00-14:00 – стояние на гвоздях (Алена Петрова, Юлия Осокина)
Стояние и хождение по доскам садху (доски с гвоздями), глубокая практика самопознания и самосовершенствования
14:00 – обед, свободное время
Прогуляться по лесу, насладиться природой, попить чай или кофе, почитать книгу, пообщаться или побыть наедине с собой
17:30-19:00 – виньяса флоу йога (Юлия Осокина)
Практика, в которой позы соединяются, синхронизируются с дыханием, создавая плавный и гармоничный поток
19:00-20:00 – ужин
Разогревающая практика хатха-йоги с пробуждающими пранаямами и шавасаной по окончании
09:30-12:00 – завтрак, свободное время
12:00-14:00 – стояние на гвоздях (Алена Петрова, Юлия Осокина)
Стояние и хождение по доскам садху (доски с гвоздями), глубокая практика самопознания и самосовершенствования
14:00 – обед, свободное время
Прогуляться по лесу, насладиться природой, попить чай или кофе, почитать книгу, пообщаться или побыть наедине с собой
17:30-19:00 – виньяса флоу йога (Юлия Осокина)
Практика, в которой позы соединяются, синхронизируются с дыханием, создавая плавный и гармоничный поток
19:00-20:00 – ужин
08:00-09:30 – бодрящая йога с энергетическими дыхательными практиками (Юлия Осокина)
Разогревающая практика йоги с пробуждающими пранаямами и шавасаной по окончании
09:30-12:30 – завтрак, свободное время
12:30-13:30 - фото-занятие в стиле акро-йога (Алена Петрова)
14:00 – обед, свободное время
16:00-17:30 – мастер-класс «Основы баланса: стойки на руках» (Алена Петрова)
Базовые техники стоек на руках, работа над силой и координацией
19:00-20:00 – ужин
20:00-21:00 – лекция «Медитация и осознанность». Медитация (Юлия Осокина)
Как медитация влияет на уровень счастья и зачем медитировать современному человеку. Практика по окончании.
Разогревающая практика йоги с пробуждающими пранаямами и шавасаной по окончании
09:30-12:30 – завтрак, свободное время
12:30-13:30 - фото-занятие в стиле акро-йога (Алена Петрова)
14:00 – обед, свободное время
16:00-17:30 – мастер-класс «Основы баланса: стойки на руках» (Алена Петрова)
Базовые техники стоек на руках, работа над силой и координацией
19:00-20:00 – ужин
20:00-21:00 – лекция «Медитация и осознанность». Медитация (Юлия Осокина)
Как медитация влияет на уровень счастья и зачем медитировать современному человеку. Практика по окончании.
8:00-9:30 – 108 кругов сурья намаскар (Алена Петрова)
Приветствие Солнцу – древняя тантрическая практика, динамическая медитация, которая объединяет движение и дыхание. Очищает ум и наполняет тело энергией.
09:30-11:30 – завтрак, свободное время
11:30-13:00 – медитация любящей доброты и круг закрытия (Алена Петрова, Юлия Осокина)
Практика, направленная на развитие внутренней теплоты, сострадания и любви к себе и окружающим. По окончании поделимся ощущениями, поблагодарим себя и других участников за совместное время
14:00 – выезд
*Программа может быть скорректирована по времени с учетом логистики.
Дополнительные услуги: заказываются и оплачиваются самостоятельно.
Приветствие Солнцу – древняя тантрическая практика, динамическая медитация, которая объединяет движение и дыхание. Очищает ум и наполняет тело энергией.
09:30-11:30 – завтрак, свободное время
11:30-13:00 – медитация любящей доброты и круг закрытия (Алена Петрова, Юлия Осокина)
Практика, направленная на развитие внутренней теплоты, сострадания и любви к себе и окружающим. По окончании поделимся ощущениями, поблагодарим себя и других участников за совместное время
14:00 – выезд
*Программа может быть скорректирована по времени с учетом логистики.
Дополнительные услуги: заказываются и оплачиваются самостоятельно.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
ПРЕПОДАВАТЕЛИ ТУРА
- Алена ПетроваНаправления: йога, аэройогаОпыт преподавательской деятельности с 2016 г.
Ведущий преподаватель сети
YOGI ROOM
«Универсальный стиль означает, что я использую всевозможные инструменты различных стилей и направлений йоги, и не только йоги, для развития сильного, функционального и здорового тела. Считаю, что спокойный ум может жить только в „воспитанном“ и здоровом теле.» (с)
- Юлия ОсокинаНаправления: йога, йога-нидра, медитацияОпыт преподавательской деятельности с 2020 г.
Ведущий преподаватель сети
YOGI ROOM
«Помогаю современным людям находить баланс в потоке жизни через йогу, медитацию и практики осознанности. В работе сочетаю проверенные западные методики и восточные традиции.
Когда-то сама прошла путь от выгорания в digital-маркетинге до глубокой трансформации — и теперь делюсь инструментами, которые позволяют оставаться устойчивым в условиях стресса, развивать осознанное внимание вместо жизни на автопилоте, выстраивать добрые отношения с собой».
АТМОСФЕРА ЙОГА-ТУРА
Оставьте свой номер, и мы свяжемся с вами и подробно сориентируем по условиям участия в йога-туре!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
По всем вопросам вы можете связаться с нами любым удобным способом:
E-mail: tours@yogiroom.ru
Телефон:+7 (994) 410-55-30
E-mail: tours@yogiroom.ru
Телефон:+7 (994) 410-55-30