08:00-09:30 – пробуждающая утренняя Flow yoga (Татьяна Козырева)
Практика, в которой позы соединяются в серии, синхронизированные с дыханием, создавая плавный и гармоничный поток
09:30 – завтрак, свободное время
11:30-13:00 – женский круг «Присутствие и поддержка» (Арина Алферова)
Совместное дыхание, внутренний фокус, намерение в честь 8 марта
13:00-14:00 - йога для лица группа 2 (Татьяна Козырева)
Комплекс, направленный на укрепление и тонизацию мышц лица и шеи, улучшение кровообращения, снятие напряжения
14:00 – обед, свободное время
15:00-16:00 – аэройога, группа 1 (Арина Алферова)
Практика с использованием специальных гамаков, которые позволяют приподнять тело над полом
и получить незабываемые ощущения во время практики
16:00–17:00 — йога для лица, группа 1 (Татьяна Козырева)
18:00-19:00 – аэройога, группа 2 (Арина Алферова)
19:00 – ужин
20:00 – свободное время для посещения вечерней бани, чтения книг, настольных игр, прогулок, общения