08:00-09:30 – утренняя практика йоги “Дыхание, движение, вибрации”
Практика динамичной хатха-йоги, направленная на пробуждение тела, восстановление энергии и бодрости. Завершается шавасаной под звучание поющих чаш
09:30-10:30 – завтрак
11:00-16:00 – экскурсия «Знакомство с Горным Алтаем, коренными народностями, их традициями и видением мира»
Прикоснëмся к мистическим тайнам Алтая, познакомимся с его нетелесными обитателями и в завершении насладимся панорамным видом на долину Катуни с высоты птичьего полëта. Будем дышать уникальным целебным воздухом и послушаем ряд удивительных историй.
- Чемал – популярный туристический район Горного Алтая
- остров Патмос, заброшенную ГЭС
- прогулка по живописной Козьей тропе вдоль главной артерии Алтая – реки Катуни
- обед во время экскурсии в кафе с блюдами местной кухни за доп. плату
- ущелье Че-Чкыш – долина горных духов, пеший трекинг.
19:00-20:00 – ужин
20:00-21:00 – йога сна
Практика глубокого расслабления в которой тело постепенно отпускает напряжение. Мягкие вибрации чаш помогают замедлить дыхание, успокоить ум и глубже почувствовать тело