Женский йога-ретрит
«Весеннее обновление»

7-9 марта 2025 г.

Женский йога-ретрит
«Весеннее обновление»

7-9 марта 2025 г.

ЛОКАЦИЯ

SABI CLUB Валдай – место вдали от городской суеты, в сердце Валдайского заповедника на берегу чистейшего озера, где каждый может почувствовать силу, любовь и красоту первозданной природы, отдохнуть душой и телом от города, наполниться энергией и перезагрузиться. Рядом расположены город Валдай, Свято-озерский Богородицкий монастырь и Мшенские радоновые источники.

О локации

РАЗМЕЩЕНИЕ

В номерах на двоих в гостинице на берегу озера или в домиках в лесу с двумя спальнями, кухней и гостиной. Все номера и домики оборудованы по современным технологиям с дизайнерским интерьером. Для гостей предусмотрены полотенца, фен, электрический чайник, высокоскоростной Wi-Fi. В домиках с оборудованной кухонной зоной вы найдёте всё необходимое, а из каждого крана течёт чистейшая артезианская вода.
Размещение в домиках

ЗАНЯТИЯ

Программа составлена специально для женщин: вы услышите голос сердца, почувствуете тело и узнаете себя настоящую. Нас ждут практики с ведущими преподавателями YOGI ROOM: йога на поддержание женского здоровья и глубокого расслабления, гвоздестояние, мастер-класс для раскрытия женской энергии, нейрографика, индийский танец. Программа направлена на гармонизацию своего состояния, снижение уровня тревожности, на расслабление и наполнение ресурсом в безопасном пространстве в компании единомышленников.

ПИТАНИЕ

Питание организовано в уютном кафе с панорамными окнами и видом на лес. Предусмотрено комплексное питание – завтрак, обед и ужин. Повара готовят домашние блюда с использованием натуральных продуктов.

ЧТО ВКЛЮЧЕНО В СТОИМОСТЬ

— проживание 2 ночи в двухместном номере отеля
— комплексное питание 2 завтрака, 3 обеда, 2 ужина
— трансфер от/до станции Валдай
— все занятия и мероприятия по программе

ЧТО НЕ ВКЛЮЧЕНО В СТОИМОСТЬ

— проезд до места:

если вы едете из Санкт-Петербурга: комфортабельный поезд Ласточка/на автобусе/на автомобиле
если вы едете из Москвы: комфортабельный поезд Сапсан с пересадкой на станции Бологое/на автомобиле

— доп. услуги ретритного центра, доп. питание вне программы

Женский ретрит проводится в двух камерных группах для большего уединения и комфорта.
Программа занятий одинакова, различается по время проведения занятий.
Выберите группу, которая вам ближе.

ПРОГРАММА

7-9 марта 2025 г.
(3 дня/ 2 ночи)
Программа может быть скорректирована по времени с учетом логистики и погодных условий.

1 ГРУППА «ШАКТИ»
*Богиня, супруга бога Шивы. Женское начало человека, его женская половина.

ПЯТНИЦА 7 МАРТА
07:17 – отправление поезда СПб-Валдай
08:00 – примерное время выезда из Санкт-Петербурга/Москвы на личном авто
12:00 13:30 – прибытие и заселение в отель
13:45-14:30 – общий сбор, знакомство (зал «Мудрость»)
14:30-15:15 – обед
16:30-17:15 – лекция: особенности женской практики в различные фазы цикла (зал «Мудрость», Виолетта)
17:30-18:15 – медитация (зал «Мудрость», Арина)
18:15-19:45 – йога (зал «Мудрость», Арина)
19:45-20:30 – ужин
20:45-21:45 – йога-нидра с намерением (зал «Мудрость», Мария)

СУББОТА 8 МАРТА
09:00-10:30 – утренняя йога + лимфодренажные техники (зал «Воля», Арина)
10:30-11:15 завтрак
11:30-13:30 – мастер-класс для раскрытия женской энергии (зал «Мудрость», Виолетта)
14:30-15:00 – обед
17:30-19:30 – стояние на гвоздях | практика постановки намерения с МАК картами и медитация (зал «Воля», Мария, Виолетта)
19:30-20:15 – ужин
20:30-21:30 – индийский танец | йога в танце (хасты, мудры, асаны), развитие женственности, активация энергии Шакти (зад «Мудрость», Виолетта)
21:45-23:00 – нейрографика (зал «Мудрость», Мария)

ВОСКРЕСЕНЬЕ 9 МАРТА
09:00-10:30 – инь-йога | мягкая практика женской йоги (зал «Мудрость», Мария)
10:30-11:15 – завтрак
ВЫЕЗД из номера в 12:00
13:00-13:30 – медитация (зал «Мудрость», Виолетта)
13:30-14:00 – круг закрытия (зал «Мудрость»)
14:30-15:15 – обед
16:00 – отъезд
17:07 – отправление поезда Валдай-СПб

2 ГРУППА «ЛАКШМИ»
*Богиня, воплощение грации и красоты, которая символизирует благополучие, процветание и богатство.

ПЯТНИЦА 7 МАРТА
07:17 – отправление поезда СПб-Валдай
08:00 – примерное время выезда из Санкт-Петербурга/Москвы на личном авто
12:00-13:30 – прибытие и заселение в отель
14:00-14:45 – обед
14:45-15:30 – общий сбор, знакомство (зал «Мудрость»)
15:30-16:15 – медитация (зал «Мудрость», Арина)
16:30-17:15 – лекция: особенности женской практики в различные фазы цикла (зал «Мудрость», Виолетта)
17:30-19:00 – йога (зал «Воля», Виолетта)
19:00-19:45 – ужин
20:45-21:45 – йога-нидра с намерением (зал «Мудрость», Мария)

СУББОТА 8 МАРТА
08:30-10:00 – инь-йога | мягкая практика женской йоги (зал «Мудрость», Мария)
10:00-10:45 – завтрак
12:00-14:00 – стояние на гвоздях | практика постановки намерения с МАК картами и медитация (зал «Воля», Мария, Арина)
14:00-14:30 – обед
17:00-19:00 – мастер-класс для раскрытия женской энергии (зал «Мудрость», Арина)
19:00-19:45 – ужин
20:30-21:30 – индийский танец | йога в танце (хасты, мудры, асаны), развитие женственности, активация энергии Шакти (зал «Мудрость», Виолетта)
21:45-23:00 – нейрографика (зал «Мудрость», Мария)

ВОСКРЕСЕНЬЕ 9 МАРТА
08:30-10:00 – утренняя йога + лимфодренажные техники (зал «Воля», Арина)
10:00-10:45 – завтрак
11:00-11:30 – медитация (зал «Мудрость», Виолетта)
11:30-12:00 – круг закрытия (зал «Мудрость»)
ВЫЕЗД из номера в 13:00
14:00-14:45 – обед
16:00 – отъезд
17:07 – отправление поезда Валдай-СПб

1 ГРУППА «ШАКТИ»

*Богиня, супруга бога Шивы. Женское начало человека, его женская половина.

ПЯТНИЦА 7 МАРТА

07:17 – отправление поезда СПб-Валдай

08:00 – примерное время выезда из Санкт-Петербурга/Москвы на личном авто

12:00 13:30 – прибытие и заселение в отель

13:45-14:30 – общий сбор, знакомство (зал «Мудрость»)

14:30-15:15 – обед

16:30-17:15 – лекция: особенности женской практики в различные фазы цикла (зал «Мудрость», Виолетта)

17:30-18:15 – медитация (зал «Мудрость», Арина)

18:15-19:45 – йога (зал «Мудрость», Арина)

19:45-20:30 – ужин

20:45-21:45 – йога-нидра с намерением (зал «Мудрость», Мария)

СУББОТА 8 МАРТА

09:00-10:30 – утренняя йога + лимфодренажные техники (зал «Воля», Арина)

10:30-11:15 завтрак

11:30-13:30 – мастер-класс для раскрытия женской энергии (зал «Мудрость», Виолетта)

14:30-15:00 – обед

17:30-19:30 – стояние на гвоздях | практика постановки намерения с МАК картами и медитация (зал «Воля», Мария, Виолетта)

19:30-20:15 – ужин

20:30-21:30 – индийский танец | йога в танце (хасты, мудры, асаны), развитие женственности, активация энергии Шакти (зад «Мудрость», Виолетта)

21:45-23:00 – нейрографика (зал «Мудрость», Мария)

ВОСКРЕСЕНЬЕ 9 МАРТА

09:00-10:30 – инь-йога | мягкая практика женской йоги (зал «Мудрость», Мария)

10:30-11:15 – завтрак

ВЫЕЗД из номера в 12:00

13:00-13:30 – медитация (зал «Мудрость», Виолетта)

13:30-14:00 – круг закрытия (зал «Мудрость»)

14:30-15:15 – обед

16:00 – отъезд

17:07 – отправление поезда Валдай-СПб

ЗАБРОНИРОВАТЬ

2 ГРУППА «ЛАКШМИ»